7 cách trị viêm họng mùa hè đơn giản mà hiệu nghiệm

Nếu bạn bị viêm họng, hãy thử dùng các cách trị bệnh giản đơn mà hiệu nghiệm dưới đây, rất có thể bạn sẽ khỏi bệnh nhanh chóng.

Hình minh họa

1. Uống trà chanh mật ong

Mật ong từ lâu đã được biết đến với công dụng sát khuẩn và làm lành vết thương rất hiệu quả. Do đó khi bị viêm cổ họng có dấu hiệu bị đau rát và ngứa hãy sử dụng mật ong pha với trà xanh mà một vài lát chanh tình trạng sẽ được cải thiện.

Trị viêm họng bằng trà gừng

2. Uống nước gừng mật ong

Gừng có tác dụng làm ấm cổ họng chữa cảm lạnh, cảm ho và đau rát họng rất hiệu quả. Để trị viêm họng bằng gừng bạn lấy 1 nhánh gừng tươi, đem gọt sạch vỏ rồi đập dập ngâm với mật ong trong 15 phút. Sau đó lấy nước cốt và ngậm trong miệng, hoặc nuốt từ từ cũng giúp con đau họng giảm đi rõ rệt.

3. Dùng cam thảo

Theo suckhoe.com.vn, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra cam thảo có tác dụng giảm ho, chống co thắt, chống viêm rất hiệu quả. Hoạt chất acid glycyhizic ở cam thảo còn có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn gây bệnh. Súc miệng bằng nước rễ cam thảo giúp giảm đau họng, điều trị đau họng và viêm loét họng hiệu quả.

4. Chữa bằng giấm

Khi bị sưng, đau họng, bạn có thể pha giấm với nước theo tỉ lệ 1:1 để súc miệng, sẽ thấy đỡ đau hơn

.

5. Chữa bằng muối

Bạn lấy muối rang khô, giã nhỏ, thổi vào trong họng, nhổ nước bọt ra, cảm giác đau sẽ hết, lại chữa được viêm.

Ngoài ra, bạn có thể ngửa đầu, há miệng và rắc một chút muối hạt trực tiếp lên phía sau cuống họng (cuống lưỡi) chứ đừng rắc lên phần giữa hay đầu lưỡi (làm như vậy mới không phải chịu đựng vị mặn tới mức khó chịu). Sau đó cứ để cho muối hòa tan tự nhiên vào nước miếng ở đó, càng lâu càng tốt - cố gắng đừng nuốt vội.

Nếu bạn sử dụng lọ muối để rắc, thì có thể rắc từ 2 đến 6 lần/ngày tùy theo mức độ đau họng, đau ít rắc 2 lần, nhiều hơn... thì rắc thêm vài lần.

6. Vỏ xoài và nước lọc

Bạn hãy pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và dùng để súc miệng hằng ngày.

7. Bột quế, hạt tiêu và mật ong

Dùng một thìa bột quế đun với 1 cốc nước, có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình hình.

>>> Xem thêm: Mẹo giải bia rượu và tránh bị say khi uống rượu bia cực hiệu quả

XEM TIẾP

Mẹo giải bia rượu và tránh bị say khi uống rượu bia cực hiệu quả

Trong những ngày nóng bức thế này, người ta thường tìm tới nhiều cách để giải nóng. Một trong số được “cánh mày râu” lựa chọn nhiều là tụ tập trong những quán bia. Cùng nhau thưởng thức những cốc bia mát lạnh. Nhưng đằng sau những cuộc vui đã có bao chuyện không mong muốn xảy ra do say bia, say rượi không làm chủ bản than, tốc độ.

Dưới đây là một vài mẹo nhỏ hướng dẫn bạn những điều cần làm trước khi uống, trong khi uống và vào buổi sáng hôm sau, để có thể “cứu” bạn khỏi những cơn say bí tỉ.

Trước khi uống

Uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước ngoài việc sẽ giúp bạn thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau còn có thể giúp bạn tránh được tình trạng mất nước trước khi bắt đầu uống rượu. Uống rượu sẽ làm cản trở sự sản xuất một loại hormone tên là vasopressin. Việc uống rượu sẽ làm thận đưa trực tiếp nước vào bàng quang, thay vì hấp thụ nước vào cơ thể.

Trên thực tế, uống rượu cũng có nghĩa là bạn sẽ thải trừ nước nhiều hơn gấp 4 lần so với uống nước bình thường. Do vậy, có thể sẽ làm cơ thể bạn bị mất nước. Mất nước chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau đầu và khô miệng vào sáng hôm sau. Do vậy, trước khi bắt đầu uống rượu, bạn nên cố gắng uống thật nhiều nước.

Ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn sẽ giúp làm giảm quá trình hấp thu rượu. Đặc biệt, nếu bạn ăn thức ăn nhiều dầu mỡ trước khi uống rượu, chất béo sẽ hình thành ở niêm mạc dạ dày và làm giảm tỷ lệ rượu được hấp thu vào dòng máu, cũng có nghĩa là sẽ mất nhiều thời gian hơn bạn mới có thể say được. Bạn cũng có thể uống một cốc sữa hoặc một chút dầu ôliu, cũng có tác dụng tương tự.

Trong khi uống rượu

Không uống cùng lúc nhiều loại rượu

Nhiều loại rượu khác nhau có chứa nhiều chất hóa học khác nhau với nồng độ khác nhau. Đó là lý do vì sao những loại rượu khác nhau lại có ảnh hưởng khác nhau với bạn.

Nếu bạn uống một lúc nhiều loại rượu, chúng có thể phối hợp với nhau và tạo ra tình trạng rất xấu. Bằng việc chỉ uống một loại rượu, bạn sẽ giảm thiểu tối đa nguy cơ thức dậy với cơn đau đầu dữ dội vào sáng hôm sau.

Uống từ từ

Giữ bình tĩnh khi uống là rất quan trọng. Viện Sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị rằng nam giới không nên uống quá 30-40ml rượu nguyên chất (tương đương 3-4 units) trong một ngày.

Với phụ nữ, lượng khuyến nghị là 20-30ml rượu nguyên nhất. Một cốc bia có chứa khoảng 20-30ml rượu nguyên chất, trong khi một ly rượu vang có chứa khoảng 15ml rượu nguyên nhất.

Để hấp thu được 10ml rượu nguyên chất (1 unit), cơ thể sẽ cần 1 tiếng đồng hồ, và đó là lý do vì sao bạn không nên uống quá nhanh. Nếu bạn uống quá nhanh, cơ thể bạn sẽ không có đủ thời gian “xử lý” lượng rượu đưa vào, và do đó, dẫn đến những phản ứng không mong muốn.

Bạn nên có thời gian nghỉ để cơ thể có thể xử lý lượng rượu bạn vừa uống và làm giảm nguy cơ bị say của bạn.

Uống kèm đồ uống có ga

Trong một nghiên cứu năm 2013, các nhà nghiên cứu người Trung Quốc đã chỉ ra rằng, uống các loại soda không chứa caffein sẽ giúp cơ thể chuyển hóa rượu tốt hơn. Vì loại soda này sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa aldehyde dehydrogenase (ALDH). ALDH được cho là nguyên nhân gây ra các triệu chứng say rượu. Do đó, uống đồ uống có ga trong khi uống rượu có thể giúp bạn giảm được cơn say.

Luôn uống nước

Rượu được biết đến là một chất có tác dụng lợi tiểu. Do vậy, sau khi uống rượu và trước khi lên giường đi ngủ, bạn nên uống khoảng 400 – 600ml nước. Bạn cũng có thể uống một cốc nước với mỗi một cốc bia để có thể thay thế lượng dịch bạn đã mất đi khi uống rượu.

Sau khi uống

Gừng

Để chống say và giải độc rượu, hãy thái một củ gừng tươi thành những lát mỏng rồi đem sắc nước uống. Có thể cho thêm vào cốc nước gừng nóng một thìa mật ong để có tác dụng nhanh hơn.

Nước mía

Sau khi uống rượu, bạn nên uống một cốc nước mía. Nước mía giúp bạn giải rượu và nhanh chóng thoát khỏi cơn say rượu.

Chè xanh

Trong chè xanh có chứa axit tanic có khả năng khử chất cồn trong rượu. Vì thế người say rượu uống một cốc chè xanh thật đặc cũng có thể giúp giải rượu rất tốt.

Giải rượu bằng đỗ xanh

Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc. Nên nấu sẵn một nồi cháo đậu xanh loãng để nguội, cho người say rượu ăn vài bát sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi nữa vào buổi sáng hôm sau. 

Tiếp tục uống nước hoặc nước hoa quả

Bạn sẽ tiếp tục phải uống nước, nước hoa hoa hoặc nước ép từ các loại rau để phục hồi lại cơ thể của mình. Một loại nước uống giúp bạn phục hồi tốt nhất là nước cốt chanh, pha vào một cốc nước ấm.

Ăn bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn

Bánh mì nướng, hoặc bánh quy giòn là thức ăn rất tuyệt vời dành cho bạn nếu trong đêm say xỉn hôm trước, bạn đã bị nôn mửa. Carbohydrate sẽ giúp tăng lượng đường huyết của bạn vào sáng hôm sau.

Trong trường hợp thông thường, khi lượng đường huyết của bạn tụt xuống dưới mức bình thường, gan của bạn sẽ kích hoạt việc sản xuất ra thêm nhiều glucose từ carbohydrate dự trữ trong cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều, gan sẽ tập trung vào việc chuyển hóa rượu, thay vì tạo ra thêm glucose. Hậu quả là, bạn sẽ có lượng đường trong máu thấp hơn bình thường và sẽ có cảm giác mệt mỏi, khó chịu vào sáng hôm sau.

Uống cà phê và aspirin

Trong một nghiên cứu năm 2010 xuất bản trên tạp chí PLOS ONE, các nhà nghiên cứu thấy rằng, caffein có trong cà phê và các thành phần chống viêm của aspirin có tác dụng chống lại các thành phần hóa học của ethanol (rượu nguyên chất). Ethanol sẽ khiến bạn đau đầu do có chứa acetat.

Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng, bởi cà phê cũng là chất khiến bạn bị mất nước. Tuy nhiên, cà phê cũng sẽ làm tăng vọt lượng adrenaline, và làm bạn có thêm nhiều năng lượng, theo một cách sai lầm. Do vậy, bạn nên thận trọng khi uống cà phê và thuốc giảm đau cùng một lúc.

Nghỉ ngơi

Đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục lại. Ngủ thêm khoảng 1- 2 tiếng so với bình thường sẽ giúp cơ thể hồi phục lại nhanh hơn. Bạn có thể sẽ phải hoãn tất cả các kế hoạch đã lên cho ngày hôm sau, chỉ để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn bắt buộc phải làm việc, bạn có thể uống một viên aspirin.

Tắm vòi hoa sen

Tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen có thể làm bạn cảm thấy sảng khoái hơn và giúp bạn lấy lại cảm giác của các giác quan. Bạn cũng có thể thử thay đổi giữa việc tắm nước nóng và nước lạnh. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi làm như vậy vì có thể sẽ khiến có thể bạn bị sốc nhiệt và tổn thương.

>>> Xem thêm: Cách chống say nắng hiệu quả trong những ngày nắng nóng cao điểm

XEM TIẾP

Cách chống say nắng hiệu quả trong những ngày nắng nóng cao điểm

Những ngày vừa qua cũng như sắp tới, Bắc Bộ và Trung Bộ sẽ có nắng cao điểm trên 37 độ. Nắng nóng khiến cơ thể chúng ta dễ bị mất nước và suy nhược dẫn đến tình trạng say nắng rất nguy hiểm. Cần trang bị kiến thức để phòng và chữa say nắng để bảo vệ an toàn cho bản thân và gia đình.

Cách phòng chống hiện tượng say nắng 

- Khi đi ngoài trời nắng, hãy tìm những nơi râm mát để đi, hoặc có thể nghỉ giữa chừng ở nơi râm mát, bóng cây mát nào đó để điều hòa không khí. 

-  Nếu phải di chuyển vào thời gian nắng nóng cao độ như giữa trưa hoặc đầu giờ chiều thì nên làm ướt một chiếc khăn mặt và đặt lên đầu rồi mới đội mũ bảo hiểm. Cách này sẽ làm giảm tác động của ánh nắng vào đầu bạn để không bị đau đầu và hoa mắt, chóng mặt.

Khi dừng đèn đỏ nên chọn nơi có bóng râm để đứng nhưng phải chú ý đứng đúng nơi quy định nếu không sẽ bị phạt

- Luôn mang theo quạt giấy bên người. Với những người có các triệu chứng liên quan đến nhiệt, làm mát bằng cách che phủ với tờ giấy, mảnh vải ẩm hoặc bằng cách phun nước mát từ từ vào người. 

- Mùa hè hãy nhớ luôn uống nhiều nước. Uống nước sẽ giúp toát mồ hôi cơ thể và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường.

- Không nên uống đồ uống có rượu hay cà phê. Những thứ này có thể cản trở khả năng của cơ thể để kiểm soát nhiệt độ.

Phải luôn uống đủ nước vào ngày nắng nóng

- Mặc quần áo nhẹ và rộng. Mặc quần áo quá mức hoặc quần áo chặt chẽ sẽ làm cơ thể không thể tự làm mát bằng cách toát mồ hôi và bay hơi nước. 

- Tránh hoạt động vất vả dưới trời nắng nóng. Tốt nhất, bạn không nên lao động, tập thể dục hoặc làm bất kỳ hoạt động vất vả nào trong thời tiết nóng. Hãy chọn thời điểm nhiệt độ giảm bớt hoặc tìm những nơi mát mẻ để hoạt động, tập luyện.

- Luôn trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng khi lao động, làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính… Làm thoáng mát môi trường làm việc, đặc biệt là các công xưởng, hầm lò.

Phải trang bị đầy đủ quần áo, khẩu trăng, găng tay, kính râm chống nắng khi ra đường

Cách sơ cứu người bị say nắng:

Khi gặp một trường hợp say nắng, say nóng cần nhanh chóng tiến hành những biện pháp sơ cứu ngay lập tức khi chưa có sự hỗ trợ của bác sỹ:

- Nhanh chóng chuyển ngay người bệnh vào chỗ mát, thoáng gió, cởi bỏ bớt quần áo, cho uống nước mát có pha muối, chườm lạnh bằng khăn mát hoặc nước đá ở những vị trí có động mạch lớn đi gần ngoài da như nách, bẹn, cổ.

- Cho người bị say nắng uống nước chè đường, nước bột sắn dây, nước chanh quả, quạt nhẹ. Cách này sẽ làm tăng đường huyết của người bệnh. 

- Để bệnh nhân nằm nghỉ và theo dõi sức khỏe trong vòng 24 giờ, tuyệt đối không để người bệnh tiếp tục làm việc ngoài nắng, rất dễ bị say nắng lại và lần sau sẽ nặng hơn lần trước.

- Khi thấy có những triệu chứng như hôn mê không uống được nước hoặc nôn liên tục, sốt tăng liên tục, kèm các triệu chứng đau bụng, đau ngực, khó thở thì phải nhanh chóng chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Sơ cứu cho người bị say nắng

- Ăn nhiều thực phẩm trị say nắng. Việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả cũng giúp cơ thể chống lại say nắng. Một số loại hoa quả có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc như bí đao, mướp đắng, dưa chuột, đào, dưa hấu, táo.... 

>>> Xem thêm: 6 cách chữa bệnh truyền miệng có thể gây nguy hiểm

XEM TIẾP

6 cách chữa bệnh truyền miệng có thể gây nguy hiểm

Có rất nhiều “mẹo” chữa bệnh hay được cha ông chúng ta triềng miệng từ đời nọ sang đời kia. Trong đó có rất nhiều “mẹo” hay và bổ ích. Tuy nhiên lại không có cơ sở khoa học rõ ràng dẫn đến 1 số phương pháp không những không có tác dụng như mong muốn mà còn nguy hiểm nữa. Hãy xem 6 điều cấm kị này.

1. Khi chảy mảu cam liền ngẩng đầu lên

Khi chảy máu cam mà ngẩng đầu lên sẽ làm cho máu chảy vào đường hô hấp, gây nghẹt thở. Còn nếu bịt mũi lại, rất có khả năng là dịch ở não tủy chảy ra, có thể dẫn đến nhiễm trùng nội sọ.

Biện pháp:

- Ngồi xuống nghiêng đầu về phía trước, thở bằng miệng.

- Sau đó dùng hai ngón cái và ngón trỏ miết hai cánh mũi theo hướng ngược về phía sau đầu, ấn 10 phút, cảm thấy đau thì dừng lại. Nếu như máu vẫn không ngừng chảy, lập tức đến ngay bệnh viện.

2. Chữa bỏng bằng kem đánh răng

Bỏng là một tai nạn thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Sau khi bị bỏng, thông thường mọi người thường dùng kem đánh răng, xà bông bôi lên vết bỏng, cho rằng có thể hạ nhiệt độ ở vết bỏng, sẽ đỡ đau rát hơn.

Các bác sĩ cho rằng, chữa bằng cách bôi kem đánh răng lên vết bỏng là hành vi sai lầm. Kem đánh răng dễ làm tích tụ các dịch tiết, vi khuẩn, dẫn đến nhiễm trùng.

Tuy có một số loại kem đánh răng đối với vết bỏng nhẹ cũng có tác dụng nhưng kem đánh răng hoàn toàn không thể làm thay đổi tính thấm của thành mạch máu, không có tác dụng chữa trị vết thương.

Các bác sĩ kiến nghị, khi bị bỏng, đơn giản nhất là bạn dùng nước rửa qua vết bỏng rồi ngâm trong nước lạnh, làm mát vùng bị thương.

Cha mẹ chú ý không nên dùng các phương pháp truyền miệng như bôi kem đánh răng, việc sơ cứu không đúng cách sẽ khiến tình trạng bỏng nặng thêm và gây khó khăn trong điều trị.

3. Khi bị sốt đắp kín chăn

Nhiều người cho rằng, khi bị sốt cần trùm chăn thật kín để cho ra mồ hôi là có thể hạ nhiệt.

Kỳ thực làm vậy có 2 tác hại.

- Thứ nhất, nếu như không ra được mồ hôi, dẫn đến nhiệt độ cơ thể càng cao, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tim mạch và các cơ quan khác, nguy hiểm hơn có thể ảnh hưởng tới cả tính mạng.

- Ở trường hợp thứ hai, nếu như cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, làm lượng nước và muối trong cơ thể xuống thấp dễ dẫn đến cơ thể bị suy nhược.

Phương pháp chữa bệnh:

- Khi bị sốt không nên trùm kín chăn hay mặc nhiều quần áo, mà nên để cơ thể được tự nhiên.

- Khi nhiệt độ cơ thể dưới 38.5 độ C, có thể dùng nước ấm để làm mát cơ thể, đồng thời cũng liên tục uống một ít nước ấm nhằm bổ sung nước cho cơ thể và uống thuốc hạ sốt theo hướng dẫn của bác sĩ.

4. Vỗ lưng khi bị hóc xương cá

Nhiều người khi bị hóc xương cá hoặc bị hóc dị vật thì ra sức vỗ lưng hoặc nuốt một miếng cơm to, hi vọng có thể làm cho dị vật trôi xuống dưới.

Thực ra cách làm này rất nguy hiểm, càng làm dị vật mắc vào sâu hơn, thậm chí còn có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Phương pháp:

- Trong trường hợp bị mắc dị vật nên áp dụng phương pháp cấp cứu của bác sĩ Henry Heimlich. Đứng sau lưng người bệnh, vòng tay ra ôm chặt vùng eo, một tay giữ nắm đấm ghì chặt giữa phần xương ức và rốn.

Tay còn lại ấn thật nhanh theo hướng từ bụng ngược lên trên, hình thành một luồng khí xung, đẩy dị vật cứng trong khí quản văng ra ngoài, cứ như thế làm cho tới khi vật được đẩy ra ngoài thì dừng lại.

5. Uống vitamin B1 để đuổi muỗi

Người ta thường Uống vitamin B1 hoặc dùng viatmin B1 hòa tan với nước sau đó bôi lên da để đuổi muỗi, vì vitamin B1 có mùi đặc trưng, hơn nữa lại rất đắng.

Các chuyên gia cho biết chưa có nghiên cứu nào chứng minh uống vitamin B1 có thể tránh bị muỗi cắn.

- Thứ nhất, muỗi không giống như con người có khả năng "ngửi" được mùi, cho nên bằng cách dùng mùi hương để đuổi muỗi là không đúng.

- Thứ hai, yếu tố thu hút muỗi chủ yếu là do lượng carbon dioxide được sinh ra trong quá trình trao đổi chất của con người, nếu như không khắc phục được nhân tố này thì không thể tránh khỏi việc bị muỗi đốt.

Phương pháp:

- Cách đơn giản và hiệu quả nhất là loại bỏ nơi sinh sản của muỗi. Đặc biệt là những chỗ tích nước ở trong nhà và ngoài trời của người dân lại là nơi muỗi sinh sản nhiều nhất. Ngoài ra, sử dụng các loại cửa lưới màn chống muỗi cũng rất hiệu quả.

6. Nhịn ăn để thải độc, giảm béo!

Hiện nay, nhiều người rỉ tai nhau về những “bí kíp” thanh lọc cơ thể gọn gàng, thanh thoát, đẩy lùi bệnh tật. Theo lời quảng cáo trên một số trang web, thanh lọc cơ thể có thể thải mỡ, giun sán..., thậm chí còn tiêu diệt mầm mống tế bào ung thư. Cái chết của một thiếu nữ ở Hà Nội sau 10 ngày nhịn ăn để giảm cân, chữa bệnh theo phương pháp Detox (thanh lọc cơ thể) là lời cảnh báo mạnh mẽ với những ai tin tưởng vào phương pháp này.

Liệu trình “12 ngày thanh lọc cơ thể” mà thiếu nữ này áp dụng được quảng bá là của một bác sĩ. Theo đó, chỉ cần uống nước chanh đường, không ăn bất cứ loại thực phẩm nào nhưng cơ thể luôn no và nước này như một tấm xốp hút mọi chất độc trong cơ thể, thải sạch ruột, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai không bệnh tật và giảm cân. Người nhịn ăn vẫn làm việc và sinh hoạt như bình thường. Lời quảng cáo hết sức nguy hiểm này lại được rất nhiều người chia sẻ ở các diễn đàn trên mạng và sẵn sàng áp dụng.

Thực tế, do chỉ truyền miệng hoặc xem mách nước linh tinh trên các trang web nên mỗi người áp dụng một kiểu. Có người uống nước chanh đường; người chanh muối; người cho đường, muối, thậm chí cả ớt... Có người lại uống từ 3-6 lít nước mỗi ngày. Hầu hết mọi người đều không có máy đo huyết áp hay đo đường máu hằng ngày. Vì thế, không ít người sau vài ngày thanh lọc cơ thể đã rơi vào tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Người nào cầm cự được lâu dài thì lại bị đau dạ dày vì uống quá nhiều axít từ chanh.

XEM TIẾP

Tác dụng của củ sả trong việc giải độc

Không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, trà sả còn có nhiều công dụng chữa bệnh.

Với hương và mùi vị khá nồng, phần thân sả thường được sử dụng trong chế biến món ăn. Phần ngọn sả nhiều xơ tuy không dùng nấu ăn nhưng có thể ép lấy nước hoặc pha trà.

Thức uống từ sả đặc biệt hữu dụng, nhất là trong việc giúp cơ thể đào thải chất độc, tái lập cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

Hơn nữa, dầu sả được chiết xuất từ lá và thân có thể dùng làm thuốc chống côn trùng, làm xà phòng, nước hoa và hương liệu.

Củ sả - Thực phẩm tốt trong việc giải độc gan

Bên cạnh những đặc tính chữa bệnh, sả cũng giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, vitamin B, folate, kẽm, magiê, sắt, kali, mangan và canxi.

Và trà sả là cách sử dụng sả phổ biến để đạt được lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Công thức làm trà sả cũng đơn giản, chỉ cần thêm một muỗng cà phê sả khô hoặc tươi vào một cốc nước nóng, ngâm trong 10 phút, sau đó thêm mật ong nếu bạn muốn uống ngọt hoặc muốn tăng cường thêm công dụng từ mật ong.

Giải độc cơ thể

Một tách trà sả sẽ giúp loại bỏ các độc tố không mong muốn ra khỏi cơ thể và cũng làm sạch thận, gan, tuyến tụy và bàng quang vốn rất cần thiết cho việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Giảm đau đầu

Một số nghiên cứu cho thấy sả có thể giảm triệu chứng đau đầu. Những người thường xuyên bị đau nửa đầu nên uống trà sả thường xuyên.

Kiểm soát cholesterol

Trà sả có thể hạn chế sự hấp thu cholesterol trong ruột. Nó cũng ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Uống trà sả thường xuyên có thể kiểm soát nồng độ cholesterol.

Giảm tối thiệu cơn đau khớp

Các đặc tính chống viêm của sả có thể giúp làm giảm các cơn đau viêm khớp. Nếu bạn đang bị bệnh thấp khớp, bệnh gút hoặc đau khớp, hãy thường xuyên uống trà sả để cảm nhận sự khác biệt.

Giúp ngủ ngon

Trà sả giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn bởi nó làm "dịu" cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa

Trà sả có thể điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và chuột rút. Nó cũng có thể giết các kí sinh trùng trong đường ruột.

Giảm triệu chứng cảm lạnh và cúm

Sả giúp bạn đối phó với cảm lạnh và các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng, đau đầu và đau cơ bắp nhờ chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống trà sả. Trà sả giúp hòa tan chất béo trong cơ thể, nó viện trợ trong loại bỏ các độc tố và chất thải nhanh, do đó giúp giảm cân.

>>> Xem thêm: Giải độc bằng "nước" - Bạn đã thử chưa???

XEM TIẾP

Tác dụng của củ sả trong việc giải độc

Không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, trà sả còn có nhiều công dụng chữa bệnh.

Với hương và mùi vị khá nồng, phần thân sả thường được sử dụng trong chế biến món ăn. Phần ngọn sả nhiều xơ tuy không dùng nấu ăn nhưng có thể ép lấy nước hoặc pha trà.

Thức uống từ sả đặc biệt hữu dụng, nhất là trong việc giúp cơ thể đào thải chất độc, tái lập cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

Hơn nữa, dầu sả được chiết xuất từ lá và thân có thể dùng làm thuốc chống côn trùng, làm xà phòng, nước hoa và hương liệu.

Củ sả - Thực phẩm tốt trong việc giải độc gan

Bên cạnh những đặc tính chữa bệnh, sả cũng giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, vitamin B, folate, kẽm, magiê, sắt, kali, mangan và canxi.

Và trà sả là cách sử dụng sả phổ biến để đạt được lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Công thức làm trà sả cũng đơn giản, chỉ cần thêm một muỗng cà phê sả khô hoặc tươi vào một cốc nước nóng, ngâm trong 10 phút, sau đó thêm mật ong nếu bạn muốn uống ngọt hoặc muốn tăng cường thêm công dụng từ mật ong.

Giải độc cơ thể

Một tách trà sả sẽ giúp loại bỏ các độc tố không mong muốn ra khỏi cơ thể và cũng làm sạch thận, gan, tuyến tụy và bàng quang vốn rất cần thiết cho việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Giảm đau đầu

Một số nghiên cứu cho thấy sả có thể giảm triệu chứng đau đầu. Những người thường xuyên bị đau nửa đầu nên uống trà sả thường xuyên.

Kiểm soát cholesterol

Trà sả có thể hạn chế sự hấp thu cholesterol trong ruột. Nó cũng ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Uống trà sả thường xuyên có thể kiểm soát nồng độ cholesterol.

Giảm tối thiệu cơn đau khớp

Các đặc tính chống viêm của sả có thể giúp làm giảm các cơn đau viêm khớp. Nếu bạn đang bị bệnh thấp khớp, bệnh gút hoặc đau khớp, hãy thường xuyên uống trà sả để cảm nhận sự khác biệt.

Giúp ngủ ngon

Trà sả giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn bởi nó làm "dịu" cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa

Trà sả có thể điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và chuột rút. Nó cũng có thể giết các kí sinh trùng trong đường ruột.

Giảm triệu chứng cảm lạnh và cúm

Sả giúp bạn đối phó với cảm lạnh và các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng, đau đầu và đau cơ bắp nhờ chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống trà sả. Trà sả giúp hòa tan chất béo trong cơ thể, nó viện trợ trong loại bỏ các độc tố và chất thải nhanh, do đó giúp giảm cân.

>>> Xem thêm: Giải độc bằng "nước" - Bạn đã thử chưa???

XEM TIẾP

Bạn có đang uống nước đúng cách?

Uống nước siêu quan trọng và tất nhiên khi khát, bạn cần phải bù nước ngay cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống không đúng cách, không chuẩn thời điểm thì vô hình chung, nước sẽ không thể phát huy hết công dụng “thần thánh” của nó, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe của bạn.

Quá ít hay quá nhiều đều không tốt  

Uống một thứ gì đó quá nhiều hay quá ít đều không ổn, với nước cũng vậy. Thông thường, mỗi người trưởng thành cần uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày. Uống không đủ nước ảnh hưởng đáng kể tới các chức năng của tế bào cũng như hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Biểu hiện dễ thấy ở những người uống ít nước trong thời gian dài là da khô, tóc dễ gãy rụng, mụn nhọt thi nhau mọc, táo bón dai dẳng không dứt, người mệt mỏi, thiếu sức sống…

Trái lại, uống quá nhiều nước một ngày sẽ gây áp lực lên thận, buộc thận phải làm việc với cường độ cao, nghiêm trọng hơn còn khiến bạn rơi vào tình trạng “ngộ độc” nước khi các cân bằng điện giải trong cơ thể bị xáo trộn bởi sự gia tăng hydrat.

Bạn có đang uống nước đúng cách?

Lâu nay chúng ta vẫn tin tưởng: nước đun sôi đã diệt trừ được mọi vi khuẩn, hoàn toàn có lợi cho sức khỏe con người. Thế nhưng điều này chỉ đúng khi ta uống đúng cách mà thôi. Nếu uống nước ngay khi vừa mới đun sôi, nước đun sôi để quá 2 ngày hay nước đun đi đun lại nhiều lần chắc chắn sẽ dẫn đến phản tác dụng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Uống sai thời điểm không phát huy hết công dụng của nước

Sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể bạn cần thiết bổ sung nước hơn bao giờ hết. Uống một cốc nước ấm khi vừa ngủ dậy không chỉ cung cấp nước cho các tế bào và mọi cơ quan trong cơ thể mà còn giúp bạn thanh lọc, giải độc cơ thể một cách hiệu quả. Tương tự, trước khi đi ngủ, bạn cũng nên uống một cốc nước ấm để ngăn ngừa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Ngoài ra, uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn khoảng nửa tiếng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành trơn tru hơn và 1 cốc nước trước khi tắm giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Không uống nước vào 4 thời điểm vàng nói trên đồng nghĩa với việc bạn đang đánh mất đi phần công dụng quan trọng của nước đối với sức khỏe chính mình.

XEM TIẾP