❔ TẠI SAO NGƯỜI VIỆT HAY MẮC BỆNH SỎI THẬN?

Sỏi thận là căn bệnh đang được các chuyên gia y tế đánh giá đang có sự gia tăng nhanh, đặc biệt ở Việt Nam.

Sở dĩ, rất nhiều người Việt mắc phải căn bệnh này là do có những thói quen sinh hoạt tương đồng, nhất là những người cùng làm chung môi trường làm việc và cùng môi trường sống.

➡ 1. Không ăn sáng
Theo chuyên gia sức khỏe, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng khá lớn. Điều này là do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.

➡ 2. Lười uống nước, không uống đủ nước

Nếu bạn cung cấp nước không đầy đủ sẽ khiến lượng nước tiểu ít đi. Nước ít đồng nghĩa với việc các hợp chất độc hại trong cơ thể đặc lại và mức gây hại của nó sẽ cao hơn.
Khi đi qua thận những chất cặn bã sẽ không thể thoát được ra ngoài mà bị đọng lại trong thận, lâu ngày sẽ kết tủa thành sỏi.
ột số người vì không thích uống nước hay vì tính chất công việc bận rộn mà không có thời gian để uống nước, khiến lượng nước cung cấp vào cơ thể không đủ, dễ gây nên tình trạng sỏi thận.

➡ 3. Ít vận động
Các chuyên gia chỉ ra, nếu con người ta ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.

➡ 4. Nhịn tiểu

Đây cũng là một hành động rất thường gặp của người Việt. Vì nhà vệ sinh xa nơi ở, xa văn phòng làm việc khiến bạn lười đứng lên và cố gắng nhịn tiểu.
Tần suất ngày một tăng lên khiến không chỉ bị tức bàng quang mà việc lắng đọng chất cặn bã trong thận khiến bạn bị sỏi thận là điều hiển nhiên.

➡ 5. Uống nhiều rượu bia
Uống nhiều rượu bia sẽ có nhiều tạp chất chứa axít tạo ra phản ứng kết tủa trong thận.
Không chỉ gây ra sỏi thận mà rượu bia còn khiến bạn mắc các bệnh về dạ dày, tiêu hóa, tim mạch và huyết áp,…

➡ 6. Ăn nhiều dầu mỡ
Ăn quá nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi vì thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

➡ 7. Ăn nhiều thực phẩm chứa oxalat
Các thực phẩm như mì ăn liền, rau dền, rau muống, bạc hà... có chứa chất oxalate – đây là chất gây sỏi thận. Những người hay ăn nhóm thực phẩm này cũng có nguy cơ mắc sỏi thận cao.

➡ 8. Lạm dụng thuốc sủi bọt
Các loại thuốc đa sinh tố, thuốc cảm, thuốc đau đầu, C sủi,…chứa các chất phụ gia làm đòn bẩy cho sự kết tủa thành sỏi trong thận.

➡ 9. Dùng thuốc canxi liều cao
Canxi là 1 thành phần chính có trong sỏi thận. Do đó, những người uống quá nhiều canxi hoặc dùng canxi liều cao khiến lượng canxi không thể đào thải và hấp thụ kịp thời, ú đọng và gây nên sỏi thận.

➡ 10. Ăn đồ ngọt vào buổi tối
Thường xuyên ăn đồ ngọt vào buổi tối khiến hệ bài tiết của thận bị xáo trộn. Đây cũng là một nguyên nhân có thể dẫn tới sỏi thận.

>>> Xem thêm: 7 cách chữa viêm họng mùa hè

XEM TIẾP

[Nghiên cứu] Trẻ em có thói quen mút tay hoặc cắn móng sẽ ít nguy cơ mắc các chứng dị ứng khi lớn

Đừng nên ngăn chặn ngăn chặn trẻ con mút tay hay cắn móng bởi theo một nghiên cứu vừa công bố đã chỉ ra rằng hành động này có thể giúp trẻ em ngăn ngừa các chứng bệnh dị ứng và lợi ích này còn được duy trì, tăng cường nếu thói quen này được duy trì một thời gian trong quá trình trưởng thành. Mặc dù cơ chế chính xác về mối quan hệ giữa tỷ lệ dị ứng và thói quen "xấu" mút tay vẫn còn chưa được định rõ nhưng nó cung cấp thêm bằng chứng về giả thuyết cho rằng "nếu ở quá sạch cũng có mặt trái của nó."

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tại New Zealand và Canada đã thu thập dữ liệu từ một nghiên cứu đa ngành tiến hành trên 1037 đứa trẻ sinh vào những năm 1972-1973 tại Dunedin. Theo đó những đứa trẻ có thói quen mút ngón tay hoặc cắn móng được ghi nhận tại những thời điểm 5,7, 9 và 11 tuổi. Những đứa trẻ này sau đó sẽ được cho tiến hành các xét nghiệm về kích ứng da, nhạy cảm với các chất gây dị ứng vào năm 13 tuổi và năm 32 tuổi.

Các thử nghiệm này được thiết kế nhằm xác định xem họ có dị ứng với ít nhất một chất dị ứng nào không, thí dụ như bọ ve trong bụi rậm, cỏ cây hoặc vật nuôi gia đình. Kết quả họ phát hiện rằng tỷ lệ những đứa trẻ có thói quen mút tay hoặc cắn móng là 38% và tỷ lệ mắc chứng dị ứng vào năm 13 tuổi là 38%, ít hơn so với nhóm không có thói quen này với 48%. Và đối với nhóm những đứa trẻ có cả 2 thói quen là vừa mút tay, vừa cắn thì tỷ lệ mắc dị ứng còn thấp hơn với 31%. 

Lợi ích của hành động này vẫn được duy trì nếu thói quen được giữ cho tới năm 32 tuổi. Mặc dù kết quả cho thấy những người có thói quen mút tay hoặc cắn móng có tỷ lệ mắc dị ứng thấp hơn khi tiến hành thử nghiệm nhưng không thấy có liên hệ tới tỷ lệ mắc hen suyễn hoặc sốt. Tuy nhiên trước kết quả này, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được chính xác cơ chế sinh học đằng sau mối liên hệ giữa thói quen mút tay và tỷ lệ dị ứng. 

Nhà nghiên cứu Robert J. Hancox tại Đại học Otago, New Zealand nhận định: "Thậm chí nếu chúng tôi giả định tác dụng bảo vệ chống dị ứng là do sự tiếp xúc với các vi sinh vật thì hiện vẫn chưa rõ đó là loại vi sinh nào và làm thế nào chúng thật sự ảnh hướng tới các chức năng miễn dịch của cơ thể." Đang khi các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể hoàn toàn giải thích được kết quả nghiên cứu lần này nhưng nó vẫn cung cấp thêm bằng chứng ủng họ cho lập luận rằng chính việc tiếp xúc với vi khuẩn đã giúp trẻ em tăng cường hệ miễn dịch, từ đó ít có nguy cơ dị ứng hơn. 

Hancox chi biết thêm rằng: "Lý thuyết vệ sinh là khá thú vị bởi nó cho thấy rằng chính những yếu tố trong lối sống đã ảnh hưởng tới việc gia tăng mắc các chứng dị ứng trong những thập niên gần đây. Rõ ràng vệ sinh mang lại nhiều lợi ích nhưng có lẽ nó cũng chính là nhược điểm. Tuy nhiên giả thuyết về mặt trái của sự vệ sinh là chưa được chứng minh và còn gây nhiều tranh cãi, Tuy nhiên nghiên cứu lần này đã cung cấp thêm bằng chứng rằng nó chính là sự thật. Những tiếp xúc đầu tiên trong nhiều khu vực vô tình là một sự bảo vệ hơn là gây nguy hiểm."

>>> Xem thêm: 7 cách trị viêm họng mùa hè đơn giản

XEM TIẾP